Fasten-Wandern

Warum begleitetes Fasten in der Gruppe leichter fällt

Wer es noch nicht selbst erlebt hat, kann es kaum glauben. Doch wir Menschen haben entwicklungsgeschichtlich ein Programm in uns, eine Zeit lang ohne feste Nahrung aus inneren Reserven leben zu können ohne dabei von Hunger geplagt zu werden. Der Körper schaltet in ein anderes Energieprogramm um, bei dem er die notwendige Lebensenergie aus den inneren Reserven des Körpers erhält. Wichtig ist, dass ihm die Umschaltung dieses Energieprogramms fachgerecht ermöglicht wird. Beim Fasten werden viele mentale und körperliche Prozesse in Gang gesetzt, die durch erfahrene Fastenleiter begleitet werden sollten. Keine Sorge: Sie werden von mir als ärztlich zertifizierte Fastenleiterin professionell betreut.

 

Das gemeinsame Fasten in der Gruppe fördert dabei das Durchhaltevermögen und den Spaß an der Sache, denn alle sind Teil des gleichen "Projekts". Der gemeinsamer Austausch, das sich gegenseitige Bestärken im Erreichen des gemeinsamen Ziels hilft die emotionalen Hürden der ersten beiden Fastentage besser zu überwinden. Auch lässt sich die Freude der sich einstellenden Glücksgefühle in der Gruppe besser teilen.

 

Fasten – die Energiedusche für den Körper


Denn durch das Fasten hat der Körper zusätzliche Energie frei, da während des Fastens kaum Verdauungsenergie benötigt wird. Sie fühlen sich also keineswegs während der Fastenzeit müde oder schlapp! Es sind sogar beachtliche körperliche Leistungen möglich, ganz besonders im Ausdauerbereich. Zum Fasten passen also sehr gut tägliche Bewegungsprogramme wie Wandern, Nordic Walking, Radfahren oder Schwimmen. Ebenso notwendig ist auch die tägliche Entspannungsphase.

 

Besonders wichtig ist die Fastenverpflegung mit klarer Gemüsebrühe, Obst-und Gemüsesäften, hochwertigen Kräutertees und Mineralwasser. Ein behutsamer Einstieg durch die Entlastungstage ist ebenso entscheidend wie das meditative Fastenbrechen und die anschließende Aufbauzeit! Als Ihre Fastenleiterin erkläre ich Ihnen ausführlichdie Vorgänge in Ihrem Körper, die fastenbegleitenden Maßnahmen und den Ablauf der Fastenwoche.

 

Richtig durchgeführt „entschlacken“ Sie durch das Fasten nicht nur Ihren Körper, sondern auch Geist und Seele. Sie erweitern Ihre Wahrnehmung, gewinnen Energie und aktivieren Ihre Selbstheilungskräfte. Fasten für Gesunde ist eine wirksame Präventionsmaßnahme vor den heutigen Zivilisationskrankheiten, den „Überspeicher-Krankheiten“.

 

Wir haben von allem Zuviel und Entspeichern nicht mehr! Regelmäßiges Fasten mit anschließender Lebensstilveränderung in den Bereichen Ernährung, Bewegung, Entspannung und Stressverhalten aktiviert Ihre Selbstheilungskräfte, schärft alle Sinne und bringt Sie zu mehr Achtsamkeit.

 

 

Erleben und erfahren Sie das Erlebnis Fasten mit einer

Fastenwoche für Gesunde in individueller Kleingruppe nach der Methode Buchinger/Lützner!