Erlebnisfasten: Weniger ist mehr ...

... und das gilt bereits für die Teilnehmerzahl: individuelle Betreuung in kleinen Gruppen!

Fasten: Erlebnis – Erfahrung – Erneuerung und immer wieder ... staunen! Fasten – der Weg zum gelebten „Weniger ist mehr!“, der Weg zum positiven Verzicht! Das Erleben, wie gut sich der Körper ohne feste Nahrung fühlt: entspeichern statt einspeichern! Erlebnisfasten vereint dabei das Fasten, die Bewegung und den Kontakt zur Natur. Beim Fasten geht es um viel mehr, als „nur“ ein paar Kilos zu verlieren! Fasten ist nicht Hungern, denn es bezeichnet den freiwilligen Verzicht auf Nahrung für einen begrenzten Zeitraum, die gewollte Umstellung von äußerer auf innere Ernährung. Fasten und aktiv sein ist dabei nicht nur möglich, sondern auch wichtig! Besonders moderater Ausdauersport wie Wandern und Walking ist förderlich. Ergebnis: man fühlt sich täglich leistungsfähiger.  weiter >>

Fasten und wandern

Erlebnisfasten - FastenWandern

professionell und einfühlsam begleitet- immer eine Erfahrung und ein Erlebnis.... weiter >>

Über mich

Mein Credo: wahr- nehmen, dass sparsame Nahrungszufuhr gut tut.  Weg von Überfluss und Reizüberflutung hin zum BewusstSein!  weiter >>

Fachvorträge & Seminare

NEUE TERMINE für 2019:

In meinen Fachvorträgen bzw. Seminaren zu den Themen Fasten und Vollwert-Ernährungen erhalten Sie wertvolle Tipps ....  weiter >>

Termine

NEUE TERMINE 2019: Fasten-Wandern im Hunsrück oder auf Teneriffa, Info-Vorträge rund um das Thema Fasten.
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Aktueller Genießer- Tipp

 

Avocado mit Rote Beete Spaghetti...

So sieht ein leckerer Kreativ-Energie-Teller aus! Esse alle Farben,Schnell, lecker und voll mit Nährstoffen....

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Neue BUch-tipps!

ESSPAUSEN...

fördern das Bewusstsein und sind besser als jede Diät...intermittierndes Fasten von

4 bis 16 stunden einfach erklärt.....

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Fachwissen

3SAT: aktuelle Dokumentionen zum Thema FASTEN und MIKROBIOM

schauen Sie sich aktuelle Forschungsergebnisse an

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Geschichten von der Ruhe-insel

Fasten-Gedichte und Geschichten von Christa Wickert-Merg:

Freundin und Teilnehmerin beim November-asten auf Teneriffa.....DANKE!

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auszug aus den teilnehmerstimmen

"Nach fast 20. jähriger Fastenwandererfahrung war diese gemeinsame Woche mit dir eine der Besten!!! Es hat einfach alles gestimmt"


"Nach der Woche fühlte ich mich runderneuert und positiv gestimmt, so dass ich mich mit neuen Schwung an meine Arbeit setzen konnte. Ich komme gerne wieder"


"Mir hatten mit dir als Fastenleiterin und auch Wanderführerin eine sehr kompetente Begleitung an der Seite, die sich einfach um alles kümmert."

(Weitere Referenzen können Sie hier lesen)