Erlebnisfasten: Weniger ist mehr ...

... und das gilt bereits für die Teilnehmerzahl: individuelle Betreuung in kleinen Gruppen!

Fasten: Erlebnis – Erfahrung – Erneuerung und immer wieder ... staunen! Fasten – der Weg zum gelebten „Weniger ist mehr!“, der Weg zum positiven Verzicht! Das Erleben, wie gut sich der Körper ohne feste Nahrung fühlt: entspeichern statt einspeichern! Erlebnisfasten vereint dabei das Fasten, die Bewegung und den Kontakt zur Natur. Beim Fasten geht es um viel mehr, als „nur“ ein paar Kilos zu verlieren! Fasten ist nicht Hungern, denn es bezeichnet den freiwilligen Verzicht auf Nahrung für einen begrenzten Zeitraum, die gewollte Umstellung von äußerer auf innere Ernährung. Fasten und aktiv sein ist dabei nicht nur möglich, sondern auch wichtig! Besonders moderater Ausdauersport wie Wandern und Walking ist förderlich. Ergebnis: man fühlt sich täglich leistungsfähiger.  weiter >>

Fasten und wandern

Fasten-Wandern – ich begleite Sie durch Ihre Fastenzeit und zeige Ihnen die wunderbaren Facetten des Verzichts.   weiter >>

Über mich

Mein Credo: wahr- nehmen, dass sparsame Nahrungszufuhr gut tut.  Weg von Überfluss und Reizüberflutung hin zum BewusstSein!  weiter >>

Fachvorträge & Seminare

In meinen Fachvorträgen bzw. Seminaren rund um die Themen Fasten und Vollwert-Ernährungen erhalten Sie wertvolle Tipps zur eigenen Gesunderhaltung.   weiter >>

Termine

Aktuelle Termine: ob Fasten-Wandern im Hunsrück oder auf Teneriffa, Info-Vorträge rund um das Thema Fasten. Starten Sie jetzt!  weiter >>



Aktueller Genießer- Tipp

LEINÖL mit Blüten!

Als Eiswürfel! Immer  griffbereit! Leinöl ist DER Omega3 Lieferant - die tägliche Aufname von mindestens 1 EL ist sehr wichtig, prima zum Müsl

weiter >>

Neue BUch-tipps!

ESSPAUSEN...

fördern das Bewusstsein und sind besser als jede Diät...intermittierndes Fasten von

4 bis 16 stunden einfach erklärt.....

weiter >>

 


Fachwissen

Die 12 LEITLINIEN zur Fastentherapie

Lesen Sie nach bei der ÄGHE - Ärztegesellschaft für Heilfasten und bei der DFA, wie FASTEN richtig...

weiter >>

Geschichten von der Ruhe-insel

Fasten-Zitate, Gedichte...

...immer wieder NEUE Zeilen und TEXTE zum Entspannen:

Mario de Andrade:

"MEINE SEELE HAT ES EILIG"

weiter >>

 


Jeder kann zaubern, jeder kann seine Ziele erreichen, wenn er denken kann, wenn er warten kann, wenn er fasten kann.

Hermann Hesse, Siddharta